1、上厕所大便硬拉不出来可以出现腹胀，肛门坠胀不适，腹痛等情况可以一多饮水，每天饮水2000毫升以上，多进食芹菜菠菜等绿叶蔬菜以及火龙果猕猴桃等纤维素含量高的水果，可适量...